其实一天三餐并不是所有人的习惯。

事实上，在古代粮食产地较低的时候，很多人都是一天两餐。

而到了现在，大家不愁吃喝了。依然有人保持着这个习惯。

当然，现代年轻人的一天两餐多半是赶时间不吃早饭。

但对于不赶时间的人来说，一天三餐根本无法满足口腹之欲。

什么上午茶、下午茶、宵夜层出不穷，甚至有人向一些西欧贵族学习，一天十几餐。

郝建虽然没有那么夸张，但是他也是一天五餐的老饕。

这点从他在《糖葫芦特开心》这档综艺的表现就可以看出。

那是看见啥吃的都想尝一口，能坐不站，能站不躺。

要不然今天做运动的时候也不会是这幅死样子了。

对此周辰则是毫不怜惜的大手一划，直接重新安排他的饮食。

首先就是控制高油高脂的摄入，一天的食物都是以碳水为主。

很快，一张崭新的饮食规划表就在周辰的手上出现了。

“你杀了我吧！”

郝建看完这个规划表顿时变得欲哭无泪。

一天五餐倒是依然存在，只不过加上了一句每天十点前睡觉的提示。

但是这张表里几乎没有荤腥，唯一的肉食也就是几百克的鸡胸肉。

这让郝建哪里受得了。

他为了拍电影可以在酷暑寒冬里光着膀子，可以在三伏热天穿着棉袄。

但要他控制自己为数不多的贪吃的爱好，那简直是要人的命。

周辰看着他这幅样子也是有些不忍心。

“其实你可以定期吃一顿欺骗餐的。”

欺骗餐这个概念是这几年才火起来的，所以郝建完不明白欺骗餐到底是个什么东西。

“骗别人吃饭不太好吧。”

不得不说，这郝建正是一身的幽默细胞。

不懂的名词也能玩梗。

在周辰简单的解释过后更是直接作出一个夸张的表情。

“我懂了，想要减肥首先要骗自己嘛。”

说完，郝建相当自信的就走了，连周辰给他做的饮食规划书都没拿走。

不知道为什么，虽然郝建走的背影相当的潇洒。

但是周辰始终有着一种不详的预感。

……………………

郝建对于自己的健身之路那也是相当的上心的。

毕竟这部《西虹市首富》也是一部精心打磨过后的电影。

他自然是想尽自己的努力做到最好的。

健身的第一天，他保持着高强度的锻炼足足进行了两个小时。

忍不住将这个过程拍照打卡发送朋友圈，引得一种大牌明星点赞。

杨阳：“要回来了，当年的校草要回来了。”

小岳岳：“说好一起当胖子，你却在偷偷努力！”

马丽丽：“多锻炼一下也好，健康，以后不容易生病。”

于是乎，郝建对于自己健身的事业更加上心。

坚定的按照周辰的规划进行饮食，虽然他不记得篇的要求。

不过吃的都是一些面包和麦片。

到了第二天也是同样如此，拍照打卡，控制饮食。

可到了第三天五脏府开始闹起了脾气。

原本还能勉强下咽的面包顿时变得味如嚼蜡。