全靠望梅止渴，如花花这才来了点儿精神，在钟离廷说可以的那一刻，她顷刻便坐在了地上。

“啧，这可不行。”钟离廷摇了摇头，在她身侧单膝蹲下，手肘撑在膝盖上，“首先，我们来讲讲休息的规矩。”

如花花苦着一张小脸，“休息还有规矩阿？”

“训练时间，没有真正意义的休息，”钟离廷静静垂眸，“第一，当我说休息的时候，你不能就地坐下，也不能到处走动，你要做的是原地蹲姿，像我这样……”

钟离廷说着，上身挺直，两手分别放在两个膝盖上，目光直视着她，“第二，当我说起立之后，你必须立刻回到标准站姿。就这两点，听懂了吗？”

“听懂了。”

蹲姿总比站姿省力气点儿。

如花花慢吞吞的改变了姿势，原地懒散蹲下，手撑着地面，腰背微弯。

“两手平放腿上，指尖与膝盖取齐，手肘紧贴肋骨，腰背挺直，目视前方。”钟离廷拿手中戒尺戳了下她后背，“我刚刚是像你这样蹲的？”

如花花哭丧着一张脸，“可是说好的休息呢……”

钟离廷毫无负罪感，“你可以放弃休息。”

“那我还是蹲着吧。”如花花连忙摇头，蹲着好歹是坐在自己脚上，多少省了点儿力气，就是有点费脚，她中途还偷摸换了一条腿撑地。

钟离廷掐着时间，“差不多了，现在——起立。”

如花花脚有点麻，但是还不想起，小声撒着娇，乞求得到宽限，“我真的没力气了，再休息一会儿，就一会儿，哥哥……”

钟离廷面无表情的垂眸，静静看了她一会儿，“你确定要继续休息？”

如花花仰起头看他，坚定不移的点头。

“行，那就不要起来了。”

如花花刚开始还不懂这句话的含义，直到她曲起的脚掌顺着掌心往上开始酸麻，她再次想偷摸换腿时，被钟离廷拿戒尺拍了一下，“换回去。”

如花花苦着一张脸把腿又换了回去，逐渐的，反弓起的脚掌的筋脉像是被人拉扯着一般，掺杂着酸麻和疼痛的感觉难受得打颤，让她想哭。

腿麻的要没知觉了，她忍不住的想站起来，被身前的钟离廷一戒尺压在肩上，“蹲好。”

“哥哥……疼……”如花花不敢挣扎，又难受的鼻子发酸，她嗓子受损，说话时还有些沙沙的，显得分外可怜。

钟离廷不为所动，依旧是那两个冷漠的字：“蹲好。”

认真起来的钟离廷，如花花是有些怕的。她不敢再撒娇，只能紧咬着牙艰难的保持蹲姿，期间也不敢站起来更不敢换姿势。

眼泪止不住的往下落，她吸了吸鼻子，不可抑制的发出了一声鼻音，她也不想哭，实在是生理性的完全忍不祝

“休息够了么？”钟离廷的声音从头顶落下。

训练上他素来有分寸，精确把握着尺度，绝对不会让人受伤。

盯着面前钟离廷的黑靴，如花花更咽着点头。

钟离廷抬手挪开了压在她肩头的戒尺，“站起来。”

如花花用手背抹了一把眼泪，手在膝盖上撑了一下，脚掌酸疼的没站住，反而一下子扑跪在了地上，手指堪堪擦过钟离廷的长靴，按在地上。

“嘶……”