包大为抬起头，用近乎哀求的语气问道：“除了刚刚说的腿部的力量、解读力跟经验之外，你有没有可以快速提升防守能力的方法？”

李光正摇头，断然道：“世界上不存在这种东西，实力是靠经年累月的努力不断累积下来的成果，没有什么快速提升这回事。”

包大为失望地说：“剩下一个多月，时间绝对不够…”

李光正说：“确实不太够，但是我有一个方法，可以让你更有效地去防守。”

包大为双眼一亮：“什么方法？”

李光正深吸了一口气：“研究。”

“研究？”包大为皱起眉头，不是很清楚李光正话语的意思：“什么研究？”

“简单说，就是研究下一场比赛的对手，你要研究他们打的战术是什么，研究你要防守的球员的动作，他喜欢用什么方式出手，喜欢切哪一边，喜欢在哪里投篮，在哪里的投篮命中率最差，他不擅长切左边或右边，他有什么习惯动作等等。”李光正伸出食指，用充满信服力的语气说道：“防守，是要防守对手，所以你除了提升自己的能力之外，也要去了解对手的能力，主动积极去防守，防守也可以是一种进攻，只要你把对手逼到节奏大乱，他们就会自我毁灭，要做到这种程度很难，但是有几个诀窍。”

李光正伸出食指：“第一，让他在不喜欢的地方接球，他喜欢切右边，他喜欢在右边投篮，那你就要逼他在左边接球，逼他切左边，逼他在左边投篮；第二，让他用不喜欢的方式出手，他喜欢切入，你就要逼他投篮，他喜欢投篮，你就要逼他切入；第三，也是最重要的，要有一颗永不放弃的决心。”

“我现在可以非常明确地告诉你，进攻球员最怕的，是那种打死不退的防守球员；不管被得了几分，都还是相信自己下一次绝对可以守住对方的防守球员；不管被对方的单挡掩护挡下几次，最后还是拼命跟上去的防守球员；不管怎么样，就是死不放弃的防守球员，是所有进攻球员最害怕的对手！我刚刚说的那些诀窍，说的非常简单，但是实际上做起来非常非常困难，我诚实地告诉你，以你现在的能力要在接下来的甲级联赛做到我刚刚说的事，是近乎不可能的事情，你的能力还不到那个程度。”李光正右手放在包大为的肩膀上：“可是这三个月以来，你对于篮球的态度，让我相信你一定可以成为那种永不放弃、打死不退的防守球员！”

李光正最后说的几句话，还有眼神里面流露出来的真诚，让包大为心里重重一震。