这些毕竟不是士兵，只是一群学生而已，上午体能训练之后，现又进行二十圈长跑，绝对不是九班学生能吃得消。

几个士兵走上去劝阻，可是这个排长正气头上，根本就不听劝，反而还加了一句：“就是爬，也要给我爬完二十圈。”

九班学生性子倒是也倔，领头唐龙带着队就朝操场跑去了，而一旁苍龙到是很能理解这位排长心情，因为九班是他带，叠被子演示也是他亲自演示，甚至苍龙还看到这位排长怕他们不过关，一个个手把手教。

但是，自己底下那群刺头们却为了贪图简单，直接往被子里撒了水，蓬松被子撒了水之后，自然容易叠多，而前面教官去检查，不可能看不出来，但九班是排长带，他们自然睁一只眼闭一只眼。

却没想到排长是这么一个烈性子，居然亲自去检查，估计当时排长并不是不放心，而是想检验自己带出来“兵”成果，却想不到重重扇了这位排长一耳光，他心底自然不痛了。

苍龙到是挺欣赏这位排长性子，但毕竟怒气之下，失了分寸，二十圈要是他们这群兵油子或到是很轻松，但是对于这群已经训练了一天学生来说，绝对是要命。

但苍龙也并未去向排长求情，而是紧随着九班队伍追了上去，所有人都一脸疑惑，心说这位班主任不会是护犊子，想博了排长面子吧？

苍龙名头现已经学校远播，除了一些高一年级学生不认识他之外，学校老师几乎都认识他，连这几位教官都熟识，只是训练时候，苍龙话并不多，所以他们很少有交集。

排长此时心理到是不介意苍龙博了他面子，毕竟这可是真要命二十圈，出个万一那就得上军事法庭了。

但谁想到是，苍龙跟上九班队伍之后，并未阻止九班继续跑，而是让带队唐龙回到队伍中去，并且自己领着他们前面跑。

“他不是傻了吧。”一些老师惊讶道。

“去告诉校长，这要出大事了。”

老师们要么去劝排长，要么就去找校长，反而没有人去阻止九班继续奔跑。

但也就此时，九班队列里传来了苍龙声音：“你们行不行？”

“行。”

“没吃饭吗？给我大声点。”

“行。”

“好，那就跟着我节奏慢跑，注意步伐，当你们脚和地面接触腾起时，会有一个瞬间空档，那是不需要消耗体力，这就是你们保持体力休息时候，这样长距离奔跑，会消耗很多体力，所以你们必须时刻保持休息，明白了吗？”苍龙大声道。

“明白。”

“明白那就看着我步伐，利用你们脚踝关节，落地时进行一瞬间弹跳，膝关节，大腿，双手有节奏幅度摆动起来。”苍龙做出了一个极为标准慢跑姿势。

而学生们后面看着苍龙，则是有样学样，刚开始时候，节奏还不协调，但到后面他们发现，跟着苍龙这种动作与节奏，他们累不行脚与身体，都处于佳协调状态，当达到这种状态后，他们发现跑起来轻松很多。

“用鼻子呼吸，有节奏两步一呼，跟着我应该保持匀速，协调你们手摆，放松你们双腿，进行惯性脚踝弹跳，

一二一，一二一”

操场上除了苍龙声音，就是九班学生脚步声，节奏统一，就像经过无数次训练过一样。

“这个苍老师什么来头，连部队越野呼吸法和越野步都知道，只要节奏把握好，这样下去二十圈应该没什么问题。”一个教官看到这一幕惊讶道。

但是排长却摇了摇头：“这是特种部队越野呼吸法和越野步！”

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