穿上厚实的粗布麻衣，虽然没有染色，但是颇为耐寒，鞋子是草鞋，用的是石牛山特有的一种野草，结实又坚韧，远超地球大多数鞋子，就是有点儿丑。

烧了一锅水，宋福禄好好冲洗了一下身上的污垢，顺便把里面的衣服也给洗了，整个人都神清气爽了。

来到小院里，宋福禄开始打拳，打的是山岳拳，石牛村唯一的筑基武功，也是周围村镇最好的筑基武功。

据说山岳拳是百十年前石牛村的几百户村民用省吃俭用多年积攒的财富买下来的功法，就算是在县城里也属于顶级的筑基武功，除了修炼速度较慢，威能不是太大之外，别的都还可以，至少能够给村民们打下深厚的修炼根基，为更高层次的修行做准备。

虽然这么多年过去，从未有一个石牛村的村民能够把山岳拳突破到第五层，但是每个修行山岳拳的村民气血雄厚倒是真的。

顺便说一句，石牛村的山岳拳只有四层，分别对应着外锻四层，再往上据说叫内炼之境，同样分为四层，叫做内炼四层，但是没有石牛村的村民能够达到内炼之境。

外锻四层分别是练皮、练肉、练筋、练骨，原主修行了十年左右，如今还在练皮圆满卡着，迟迟无法突破。

而以原主低劣层次的修炼天赋，至少还要几年时间，这才能够一点点磨掉瓶颈桎梏。

但对于修炼天赋已经提升到三点的宋福禄而言，只需要半个时辰的功夫。

山岳拳有三十六式，说是拳法，其实囊括了全身各处，能够锻炼每一個部位，既有练法也有打法，只是打法主要靠拳头，所以被称之为拳法。

一招一式稳若山岳，扎扎实实，步步为营，攻击力虽然有限，防御力倒是不错，而且锤炼出来的根基很是瓷实。

循着原主的记忆，宋福禄认认真真地打着，体内的气血随着他的动作，慢慢地沸腾起来，不断地淬炼着每一寸皮膜，无论是速度还是效率，都比以前快了三倍左右。