f黎鹿岑睨了身后男人一眼。这跟胆子大小有什么关系，身边突然多出一个人还对她动手动脚身体有应激反应很正常啊。

“你怎么过来了？”

“休息。”

休息？他不是那种连续激烈运动四五个小时都不会累的人吗？这才玩了多久？

黎鹿岑品出了男人的好意，勾唇浅笑。

霍执徐扫了她一眼，伸腿抵着她膝窝。

“笑什么，姿势都不标准。膝盖微弯，重心稍微往前移。”

黎鹿岑收起笑，跟着霍执徐的指令做。

但在别人身上很容易做到的重心前移，她都做得有些别扭，似乎身体分成了几段还同时造反不听大脑的命令。

这身体僵硬起来，什么感觉都是不对的。

霍执徐瞧出她的不自然，后退了一步，抬起手。

“先站着，什么都不做。”

黎鹿岑抿着唇照办，明明只是最简单的站立，她后背都冒出了一层汗。

“现在张开双腿站着。”

“膝盖微弯。”

“上身前倾。”

黎鹿岑一一听着跟着做。

“不用刻意去寻求重心前移的感觉，你这个姿势为了保持平衡身体重心自然会前移。”

黎鹿岑点头。

“但我平衡感很差。”

霍执徐睨了她一眼。

“那你现在摔了吗？”

黎鹿岑一愣。

没有。

脑中有个想法一闪而过，但太快了，黎鹿岑没有捕捉到。

霍执徐将飞盘递到她手里。

“准备投掷，手腕微弯，但不要旋转到另一端。”

黎鹿岑跟着做，刚准备扔，霍执徐伸出手过来，掰着她的食指往飞盘底部放。

“别搭在边缘。”

调整完后，男人往旁边走了几步。

“扔。”

话音一落，黎鹿岑就将手里的飞盘扔了出去。

没有进网，差得还有些远。

黎鹿岑习惯性地接受这个结果，叹了口气，多少有些气馁。

旁边的男人却夸了一句。

“有进步。”

黎鹿岑猛然转头看向他。

“啊？”

霍执徐走过去将散落的飞盘捡了回来，拿在手里，将其中一个递过去。

“飞盘弧度平滑很多，速度也还不错，你没有感觉？”

黎鹿岑深吸了一口气，是有一点感觉的，但是那点感觉很微弱。

第二个，依旧没有进。

第三个，还是没有进，但擦了边。

第四个，只差了一点点。

第五个，进了。

黎鹿岑还没有反应过来，手里又被递了个飞盘。

“继续。”

十个飞盘，黎鹿岑进了三个，从数字上来看只进步了一个。但是，黎鹿岑明白了霍执徐说的‘进步’是什么。

她现在扔出的飞盘起码是有力度的，弧度和速度都不算太差。

霍执徐将飞盘又都捡了过来。

“动作很简单，你不用刻意去想姿势，让你的身体记住那种感觉。”

至于命中率太低这东西不是靠她一天就能改进的。

很明显，黎鹿岑对距离的感觉与把控和平常人是有偏差的，她应当是做过检查，知道自己的缺陷。所以在做任何运动上，都会下意识地去想自己就是要差一点的。

有这种想法，也许本来能做到的动作都会变得僵硬。

霍执徐可不是圣人，他将飞盘都放在一旁的椅子上就出去了。

黎鹿岑一直思考着霍执徐的话，看向管理员。

“我自己练会，你可以去忙自己的事情了。”