西门金相正趴在张三所在院落隔壁的屋顶上，悄悄地探出一个头，正好看到晚上在月光之下，正在锻炼的张三。

张三举起地上的石头杠铃，两边套上石杠铃片之后，开始硬拉。

不得不承认，这种大重量的东西，每一下能拉起来都会带给人极大的满足感与成就感。

所以，张三这一组直接硬拉十五个。

硬拉之后，神清气爽。

张三呼出一口浊气，让肌肉稍微恢复一小下之后，再次硬拉。

这一组也做得非常爽。

我这种屈腿硬拉锻炼的就是背部下方竖脊肌。

竖脊肌！竖脊肌！

然而，随着第三组做完之后，张三发现，好像不仅仅是竖脊肌有感觉，自己的后腰都有感觉了。

我不会是将动作做错了吧？

背部太弯曲了？

但这里也没有镜子，张三只能用风呈影在旁边一边录制一边播放，同时将身上的衣服脱下来，以此来观察自己背部是不是有问题。

果然，对照之下，张三发现之前自己在往下的时候，背部过于弯曲，难怪后腰会疼。

殊不知，此刻在隔壁的屋顶上，西门金相瞪大眼睛，看着张三的胸肌，腹肌，肱二头肌。

“金相，难怪你不在房间里睡觉，原来是大晚上来偷偷看这個。”

西门金相的几个小姐妹忽然从旁边出现，吓了西门金相一跳。

“我……我……我……”西门金相红着脸憋了半天，低声道：“我是以为他会在晚上的时候修炼虎命灵罡，想着过来看看，万一他修炼得不对，指导他一下。”

几个小姐妹更震惊了。

“什么！？你阿爷将你们家的《虎命灵罡》都传给他了？”

“啧啧啧……这是要当上门女婿的意思啊！”

“所以你就大晚上过来看人家不穿衣服是吧？”

西门金相推了旁边的小姐妹一下。

“你们可别胡说，我阿爷只是爱才。当初阿爷去龙佑道的时候，见到有不少军中高手，也将虎命灵罡传授给他们过。我阿爷可是从来都没什么门户之见，就是事儿多罢了。”

“而且，我也不喜欢像是京师的那些公子哥一样的文弱书生。所以过来看看张三到底是什么样的。”

几个小姐妹含笑不语。

京师的公子哥们，一个个要么瘦得像是杆一样，要么胖得像是肝一样。

像是张三这样穿衣显瘦，脱衣有肉的，的确不多。

啧啧啧，这腹肌虽然不是很明显，但好好锻炼锻炼的话，那手感……

就在几个小姐妹笑话西门金相的时候，对照着风呈影锻炼的张三意识到，果然是之前自己的后背没有一直保持比较直的状态，所以才可能有点儿伤到腰了。

看样子之后要抓紧先将后脊椎的气血都修炼圆满。

可就在这时，一只小鬼从旁边的地上探出头，朝着某个方向一指。

张三不确定今天来的这两拨人是敌是友，所以每天晚上都会用召劾鬼神法召出来一些有罪业的小鬼，让这些小鬼帮忙在整个雄风山庄守夜。

所以整个雄风山庄但凡有什么风吹草动，张三都是第一个知道的。

此时，随着小鬼手指的方向，张三看过去，发现那是镇武司档案室的位置。

难道有人深夜去档案室了？

张三朝着屋内喊道：“五弟，帮我拿两件衣服出来，一件是我穿的，另一件也是我穿的。”