接下来的日子，范醉每天必做的事情，就是监督若若锻炼身体。

《玉女心经》，已经传授给她。

从最基本的打坐、吐纳、练气开始。

除此之外，每天还要跑步，蹲马步。

晚上泡药浴。

接连几日下来，若若精神头似乎好了不少。

不过，原本白嫩皮肤，变黄了不少。

见状，范醉告诉妹妹，想要健康，就要黄。

既然是哥哥说的，那就是对的，若若点头，继续锻炼。

对于《玉女心经》，范醉也颇为好奇，顺势翻看了一下。

玉女心经，这本是一个很正常的名字，不过，范醉记得，自己前世看过一个视频，与之同名。

想必好奇的人，都会在浏览器一试，然后发现惊喜。

玉女心法，由古墓派祖师林朝英所创，为古墓派上乘武学。

不过，修炼玉女心经，须二人同练，互为臂助，其招式劲急，且绵密无间，克制全真派武学，也可与之互补。

不过，范醉自然是不修炼这一武学的。

倒也没真让若若修炼，不过是借助了其中的基础法门，用于前期的吐纳练气罢了。

毕竟，古墓派武学，对女子修炼较为友好。

至于若若的修炼功法，以后再决定。

系统在手，还怕没有好东西吗。

不过，羊毛出在羊身上……

所以，这几日，若若感觉，自己这位大哥，对自己真是太好了。

让她心里暖暖的。

台阶上，范醉端着面在吃，一边看向还在院子里蹲马步的若若，不忘提点道：

“好好练，别分心。”

“大哥，看你吃面，太香了……”

“这是你的错觉，面这种东西，都是看着别人吃才香，其实自己吃着，一点也不香。”

“那你能不能进屋吃”

“不能。”

“大哥。”

“好好练，别分心。”

“我饿……”

“好好练，别分心。”

一边吃面，范醉一边看着系统板面上的秘籍。

修炼玉女心经，步步艰难，须得二人同练，互为辅助。

林朝英欲在内功上，创出新法，胜过全真教，因此创造玉女心经时别寻蹊径，自旁门左道，力抢上风。

所以，此功法练功时，全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，敞开全身衣服而修习。

或以寒玉床来辅助练功，使得热气发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧生。

这玉女心经，单数行功是“阴进”，双数为“阳退”。

练“阳退”功夫，随时可以休止，练“阴进”的功夫，却须一气呵成，中途不能微有顿挫。

所以，修炼修炼玉女须以二人内力导引防护，合二人之力方能共渡险关。

“算了，玉女心经不适合若若修炼，万一出什么岔子，那可就完了，到时候，自己到哪儿去找这么好的羊……这么好的妹妹去。”

于是，范醉决定，等以后得到比如九阴真经之类的武功，再让若若修炼也不迟。

当务之急，是让她打好基础，改善体质。

他顺势看了一眼绑定任务的进度条。

【绑定任务一：帮助若若调养身体，强身健体。（20/00）】

已经完成百分之二十。

“大哥，我饿……”

“不，你不饿。”

“可是真的好香。”

“吸溜～”范醉将最后一根面条吃完，说道：