所以总是告诉自己，当没听到就好了，小事一件，过了就过了，再想也改变不了什么，可是事后她总是发现自己很难过。</p>

好像不管做什么，都没办法让自己快乐起来。</p>

当情绪变得足够强烈，清晰，就很容易让人陷入几乎强迫性的重复，大脑会一次又一次地再现当时的反应，“警报中心”杏仁核被反复激活，脑下垂体释放更多的应激激素。</p>

不仅会让她在生理上重新经历当时的紧张、愤怒、委屈……还能让她包裹上一层自责，羞愧，在无意识的过程中，一件很小的事情就这样深深钻进脑海里，在她的情绪里扎根生长，不知不觉她就会和“情绪”陷入一场恶斗。</p>

后来，她发现了一个能跳出这个不断喂养坏情绪的怪圈，就需要培养自己的“屏蔽力”。</p>

如，在感觉到听到一些人说一些话的时候，她听了不舒服，就及时制止。</p>

如，她发现一旦接触某些人，让她无法控制的产生负面的念头，就会物理远离他们，既不否定，打压认同，也不让自己沉溺其中，而是直接去认同“情绪”本身，使用情绪。</p>

愤怒，能敦促她捍卫领地和边界，厌恶，能让她驱除有害因素，保护自己，恐惧让她及时逃离危险。</p>

不管她再怎么练习，在这个过程中，也有她需要晋升的功课。</p>

直到今天早上见到安景，今天晚上，她在台上弹起贝多芬的月光曲。</p>

“你知道我为什么没有演奏之前跟你说的‘拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲’而是改成了月光曲吗？”</p>

“我原本想要问你的。”时简心弦一动。</p>

“拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲在我听来，它和绝望，救赎，希望有关，我很喜欢它，也深爱它，但不想弹给不懂它的人听。”</p>

时简呼吸一滞。</p>

“你看，今晚的夜色好美啊。”安然却陡然话锋一转，她抬头，指向校园上空寂寂无明的天空，“今天，我有感觉到很开心。”</p>

“是因为捡到了小孩和猫吗？”时简目光跟随着她的指尖往头顶的天空看，眼底氤氲出温柔。</p>

“不是。”安然转头，目光亮的像是钻石，“是因为我发现自己有能力加快实现梦想的速度了。”</p>

“那真是太好了。”时简诧异了下，但很快露出一个温暖明亮的笑容，“未来你一定会越来越好的。”</p>

“我也觉得自己一定会越来越好的。”</p>

是那么相信，确定，以及肯定。</p>

那些我曾被掠夺过的东西，被伤害的感情，我都会在尽可能短的时间里加倍讨回来，报复回去。</p>

但我选择不恨了。</p>

时简，我高兴的是，在刚刚我在雪地里绊倒，看到你伸过来的手时，发突然发现自己好像可以不恨任何人了。1314</p>

正文完结了，番外会陆续更，会加快速度，感恩一路相伴的书友们，在这七月的最后一天，祝大家能在接下来十二分之五的时间里，继续去创造，感受，体验生命的丰富多彩。</p>

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