“好，一切准备就绪！”

站在坡道上的稻荷一简单的活动一下关节，随即摆好姿势，盯着前方不远处，逐渐开始吃力的藤正进行曲。

训练员叮嘱我要控制好速度，以那个火焰米可的终盘速度追上藤正……

是想要模拟藤正和那家伙的终盘的场景吗……

那个红色的家伙最后的速度可不慢啊，用那种速度冲上坡道吗……

稻荷一微微呼了一口气

短距离山坡冲刺练习！

4组4次30秒上坡跑

开始！

稻荷一调整好冲刺姿势，脚掌骤然蹬地，加强手臂动作，抬高膝盖，完全伸展后面的腿，前脚掌着地，快速飞奔向上。

“来吧！”

随着她话语的响起，凶猛的气势喷涌而出！

“藤正，现在可不是松懈的时候……来和我好好较量一下吧！”

她的气势和速度开始暴涨！顷刻之间之间就追到藤正进行曲的后面。

“好……好快啊，稻荷一！”好歌剧被稻荷一的速度吓了一跳。

稻荷一的气势直指藤正进行曲的后背，让藤正进行曲惊讶地转头，压力徒然倍增。

压力好大，快喘不过气了……

本来体力就已经临近边缘，现在又有稻荷一在后面逼迫着，身体上下都出现很大的负荷。

藤正进行曲紧咬牙关。

她不断调整呼吸和步伐，让每一次的呼吸都更深沉，将注意力集中在前方，努力忘却身体的疲惫，减轻一些负荷。

最后时刻只能靠毅力和根性来坚持了……

……

“如果不练到喘不过气来，心脏就得不到更多锻炼。如果把呼吸看作衡量是否过于劳累的首要指标，那么腿就不会变得更强壮，因为它们受到压力太少了。”

游云看着藤正进行曲和稻荷一的上坡竞速喃喃自语道。

一旁的好歌剧听到后，柔软的小手抓着游云的袖口拽了拽问道。

“训练员，为什么你要让精疲力尽的进行曲和稻荷一进行比试呢，这样不是对进行曲很不公平”

游云摇了摇头说道：“我的目的并不是让她们比试，而是为了制造比赛那种临近极限的状态。”

“当在比赛中达到临界点时，你就会感到越来越累，比赛也会变得越来越艰难。”

身体已经处于临界点的状态，而对手却快要超过你了，没有比这更糟的情况了……

“所以我让她们在训练中模拟比赛的感受，尤其是感到最痛苦的时候。”

假设在比赛中落后了，而且是在进行上坡跑时，那么在训练中，就要创造出在那座山上跑步的感觉，练习跑得越来越快，代替比赛时产生的糟糕的感觉。

进行训练时，多次让她们产生达到临界点时的感觉，每次重复跑都跑得略微不同。自己应该以什么速度进行奔跑，什么节奏最有效，并练习在途中变速。

“通过不断德练习，当你在下一次在比赛中达到临界点时，因为经过多次练习后，你能更了解那种感觉，也知道该如何应对，然后就能够从中恢复过来。”

游云转头，眯着眼睛盯着远处的两位少女。

“当身体素质和意志力足以应付这种情况时，你就能坚持下来。”

“待会儿再让她们互换一下，这样就可以轮流训练和放松。”

好歌剧微微冒着冷汗，娇小的身子缩了一下。

哪里有休息！

“训练员，也就是说要一直这样训练！”