“查尔斯，目前太阳队的战绩处于联盟第一，你对于本赛季的目标有什么期待？”一个本地记者问道。

巴克利兴奋地道“你知道的，我始终对总冠军充满了追求，我知道今年就是最好的机会，我们的团队是最棒了，我们要打掉迈克尔对总冠军的垄断,&bsp&bsp我们要走到最后。”

“凯文，今晚老k的出手是太阳队第一，这是否代表他将成为太阳队的第一得分点？”

一个记者问道。

凯文约翰逊微笑道“今晚是老k和大卫罗宾逊的比赛，他是我们的兄弟，我们都希望看到他的表现。

结果我们看到了，他表现太棒了，他在海军上将的脑袋上砍下了+的全明星数据,&bsp&bsp这可太神奇了,&bsp&bsp就像他在大梦的头上两次砍下+一样神奇。”

老王在旁边好奇地摸了摸自己的脸,&bsp&bsp太神奇了，凯文这么夸我，我的脸都不红不烫？莫非他说的都是真的？

“老k，对于在大卫罗宾逊头上砍下+的数据，你最大的感慨是什么？”有记者问道。

“终于问到我头上了。”

老王兴奋啊，连忙嚷道“我最大的感慨是，没有被罚下场，感觉真的不错。”

“你再次收集到了一个篮筐，而且是大卫罗宾逊的篮筐，能说说为什么那么干吗？”那记者追问道。

“因为那是我的癖好。”老王哈哈笑道。

“癖好？那是精神方面的疾病，需要我给你介绍一个心理医生吗？”那个记者调侃道。

“不，那是绝症，没得治了，我已放弃治疗。”老王道。

“哈哈……”采访现场大笑起来。

“老k，本场比赛你投中,&bsp&bsp对于一个大中锋来说,&bsp&bsp这个效率并不够高，这属于外线的命中率,&bsp&bsp对此你想说点什么吗？”下一个记者问道。

王铁军暗骂一声，我对位的可是超级中锋，他的效率比我还要低，还要我怎样？你到底想要我怎么样？

想了想，他说道“我没什么想说的，我的投篮技术不够好？罗宾逊防守太强？进攻选择不够好？体能不够好？你们都是专业的，从这些理由中自己挑吧，全部算上也可以，你们满意就好。”

结束了发布会，王铁军自己驾车，由张合理在一边指导，返回了几公里之外的家。

路上为了让王铁军专心开车，张合理忍着没说，一到家里，刚停稳车，拉上手刹之后，他就嚷道

“我说铁军，你得多练练步伐啊，移动速度这些先不说，你在低位完全没有步伐运用，打得太被动太呆板了。一旦在那里包夹里，会很麻烦的。

没有步伐移动，你就得一招一式地硬凿，体能很快就没了，这不行的，ba的赛季这么长，你坚持不了多久的。”

“知道知道，这不是等你吗？我马上就准备训练步伐了。”老王连忙道。

老张说道“那就好，练好低位步伐，无论防守还是进攻，你的自主性、灵活性和效率都会有长足的进步，尤其是能节省很多体能，打得更轻松，也可以让你的破包夹能力增加很多。”

接下来，老张给王铁军分析了一下今晚的比赛，说道“勾手的命中率还是有些低，如果不是扣了几个，你今晚的效率会更低，所以勾手的训练得加强。

你现在没有步伐，一旦遇到防守好的中锋，甚至遇到肉盾型的中锋，你没有步伐，没有移动速度，就很难打进篮下，这必须会降低你的效率，所以今后一段时间，低位步伐训练是重中之重。”

张合理再次强调了步伐的重要性，王铁军也认同这一点，步伐现在确实是他的一道桎梏。

他现在有了积分，就可以兑换一张合成卡了，准备将低位步伐与某种武术步伐进行资源整合，这样能最快地提升他的步伐等级。

聊了一会儿之后，已经到了号，二人互道晚安，各自睡去。

躺在床上，王铁军陷入沉思，他要考虑整合哪种武术步法。

虽然系统可以选择，但他自己也得多考虑考虑，这样才会有所得。

他的第一选择当然是熊步，这是练得最好的步法。

铁山靠，撞树一时苦，打人如猛虎，按外界的说法就是一门硬功，但到了他的境界，当然知道铁山靠绝对不是一门硬功。

与其说铁山靠是硬功，不如说铁山靠是一种高级的发力，就如同其他拳法中的寸劲一样。

系统将铁山靠与低位背打进行整合，整合的也就是铁山靠的寸劲发力，而不是其他的东西，更与硬功无关。

而熊步，是铁山靠的基础与关键，因为你首先得近身贴衫，才能发力攻敌，如果没有步伐的运用，一切休谈。

熊步，实际上是一门桩功，两仪桩是死桩，而它是活桩，移动行进中的桩功，攻势守势都可以用。

讲究的是单重落腿，放松，换腿，重心。

熊步和走跳不同，走路的时候，重心在两腿之间，而熊步不是，是在单脚，这也就是单重落腿的意思。

而且重心在脚掌中心，这要求落地的时候，脚掌贴地，而不是前脚掌或脚跟落地。

这一点，和其他的几个讲究，在他看来好像可以与低位步伐相融，现在就看他和系统的选择对不对得上了。

“系统，给我兑换一张技能合成卡，然后给我选择最佳的合成方案。”考虑清楚之后他道。

“已兑换。本系统选择将低位步伐与八极拳之熊步进行合成，请宿主确认。”系统道。

“为什么选择熊步？是因为它等级最高？”欣喜之下他问道。

系统解释道“熊步，虽然不够灵活，但长处在于短促急进，重心低沉稳定，可与铁山靠打结合在一起，在移动与靠打之间可随时切换，又能避免宿主不够灵活的弱点，最合适与低位步伐进行资源整合的武术步法。

同时，熊步的步法讲究重心下沉，全脚掌落地，可以最大程度避免下肢受伤。”

“确认。”

不再多问，他迫不及待地道。

“合成开始。”

“合成结束，资料传输开始……”

很快，资料传输完比，一千积分没了，换来了满脑袋的新的低位步伐的运用记忆片段。

这时系统的提示再次出现“合成结束，宿主的低位步伐等级由级提升到级，低位背打由级提升到级，低位面筐由级提升到级，上篮由级提升到级，篮下进攻由级提升到级，低位近距离进攻由级提升到级。

另外，单防由级提升到级，盖帽由级提升到级。”

“卧擦，这么多提升？”他腾地一下从床上爬了起来。

“系统，启用低位步伐训练卡。”他又道。

“是。”

紧接着，训练卡的内容出现。

两个月的训练时间，每天保持至少半小时的训练量，完成训练之后提升级。

“现在，两个月之后提升到级，然后到时候我的柔韧性和协调性训练也都完成了，步伐等级应该再有一个提升，搞不好会接近一流，到季后赛的时候，我的实力会有一个大的进步。”

低位步伐的提升，对他帮助最大的还有一点，在低位合理地运用步伐，可以减少他硬怼的回合，从而减少体能的消耗，同时也能增加一些破包夹的能力。

更重要的，步伐的运用，可以让他的身体减少受伤的机会，毕竟肉搏中是最容易受伤的。

如果步伐不提升上去，以现在的打法，他真不知道自己的体能还能坚持多长时间。

反正也睡不着，他干脆在房间里开始第一天的低位步伐训练。

武术步法的运用中，有两个最大的特点，第一是节奏控制，第二是高频震颤。

这两个特点，都被系统整合到了新的低位步伐之中。

节奏控制，不是篮球运动中的快与慢的控制，那是速度的控制，武术的步伐节奏控制，是在身形不发生大的变化前提下，讲究绝对的快。

当掌控步伐节奏之后，进攻就如怒涛拍岸、疯牛怒虎，气势浑厚有如秋风扫落叶，能速度极快地扑向对手，对手连眨眼都不及，他的攻击就已经到了眼前。

而后退，他会像惊蛇脱兔一样迅速敏锐，在打击来临之前就可以抽身而去。

而所谓的高频震颤，是发力启动时身体腿部的一种状态，步伐节奏要快，讲究一拍完成，绝不拖泥带水，要求发力迅猛，而高频震颤就能让腿部的发力迅猛。

半个小时下来，他更为了解新的低位步伐了。

现在他有了在低位背打时的转身步伐，这个以前当然也有，但他不够快，很容易被对手挡下，所以一直没怎么用过，要么撞开对手进入篮下，要么撞开对手之后原地勾手。

而新的步伐中，增加了武术步伐中的转身发力方法，这能让他的转身更快。

传统武术中的转身，讲究力由头始。

转身的第一个发力点，并不是脚，也不是腰，而是头。

头是控制平衡的中枢，通过头部的扭转，带动双臂，借双臂挥肘之势，再带动腰部，然后再是脚部，由上到下，一环套一套。

再配合步伐的节奏控制与高频震荡，完成瞬间的启动、换腿、转身、与近身。