(),

“呼吸？”

听着林丝绮的前半段话，张北行脸色一黑，但紧接着又眉头一挑。

刚才在跑步的时候，他也的确是有想过这个问题。

但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气，他也就没有做。

而眼下林丝绮提起这件事。

“你有办法？”

张北行问道，有些诧异。

“那肯定啊！”林丝绮道：“我也是有健身的好吧，你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”

难道不是吗？

张北行神色古怪，下意识的想要这么说，但话到嘴边，却又被咽了回去。

他改口道：“当然不是，主要是我看你皮肤洁白细腻，身材又这么好，我以为是天生丽质呢，没想到竟然是后天保养的好。”

“莫框我哦，满嘴鬼话撒！”

林丝绮没好气的打了张北行一下，嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。

但从她眉眼间流露出的笑意可以看出，这番话对她还挺受用的。

毕竟林丝绮只是个大学生，是个少女。

虽然平日里表现的一直都很财迷，好像除了钱之外什么都不在乎。

可这并不能改变她的本质。

正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样，女性也不管多少岁，都喜欢听到外人的夸赞，尤其是容貌和身材上面的。

…………………………

随后，两人又闲扯了几句。

话题这才被拉回先前说的呼吸上。

林丝绮喝了口水，看着张北行道：“你知道四步呼吸法吗？”

四步呼吸法？

张北行一怔，他听说过，但没了解过。

毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。

读书的时候就白天睡觉，晚上打游戏，刷美女。

上班后则给人当牛做马，下班后继续打游戏，刷美女。

虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略过，接着看美女。

如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。

估计他的生活还是一成不变。

见到张北行沉默，林丝绮猜出了他应该不知道，于是开口，解释道：

“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”

“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”

…………………………………………

检测到两条建议，建议已收录

建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励01能力点

建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励01能力点

听着林丝绮的话。

不出意外的，系统又弹出了提示。

两个E级难度的建议。

虽然奖励少的可怜。

但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。

“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”

笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。

而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。