“老师我没事的，像小三说的，我现在是魂师了，以后都会好起来的。”

陈光年说道。

“行了，吃饱了你们就先回去休息吧，休息好了我们再开始培训内容。”

玉小刚也知道吃完东西不适合运动的道理，所以先让三人回去休息。

三人打算帮玉小刚收拾完东西再回去，玉小刚不肯，直接将三人赶出去，自己收拾起来。

三人也没办法，只好先回宿舍休息。

.....

下午休息好的三人来到了玉小刚的宿舍门口。

玉小刚正好也开门出来，手里还提着一个背包，很沉的样子。

“你们来的正好，我们去操场开始特训吧！”

说完反手锁了门，将三人带到操场。

“光年你的第一项特训是负重跑步，接下来你背上这个”

玉小刚说着给陈光年背上了带来的背包。

陈光年感受着背上的重量，觉得不是很重。

“老师里面装的是什么”

陈光年问道。

没什么就是一些增加重量的东西，你不用管。

玉小刚说道。

“老师那我开始跑了”

陈光年见玉小刚不说也没有多问，直接就开跑了。

其实这也是他平时训练的时候经常做的。

陈光年在知道自己在什么世界之后身体的锻炼从来就没有停止过，这也是为什么他能先天魂力九级的原因，现在他的身体强度远远超过普通的魂师。

“小三小舞你们两个就不用负重了，跟着光年一起跑就行”

玉小刚让两人跟上陈光年的步伐。

“老师为什么我们就不用啊，我和光年都是十三级的魂师啊！我也行的。”

小舞不服气了，凭什么陈光年就可以背着东西跑，自己就不行，这不是说自己比他弱嘛。

小舞很不开心。

“小舞你别小看光年，光年从小的力气就比我的大，而且不是一星半点。”

唐三自然是知道陈光年的身体素质又多厉害，他可是在猎魂森林亲眼见过陈光年一拳打倒一棵树的场景。

“再厉害能多厉害嘛”

小舞还是不服气。

玉小刚也没办法，让陈光年将背包给小舞。

“很重的，注意点。”

说完背包交到了小舞手中，小舞自以为背包很轻，但是现实是她直接被背包的重量拉了一个踉跄，反应过来才努力的将背包提起来。

“哼，有什么了不起的，我也可以。”

小舞一脸骄傲看着陈光年，手中吃力的提着背包。

不过没坚持多久，背包又重新回到了地上，然后不敢抬头看众人。

“说了，没你想的那么轻。”

陈光年拿过背包背上。

“小舞你也不要气馁，这个重量本来就不是你们这个年纪能轻松背上的，光年的体制有些特殊，所以我才给弄了这个背包。”

玉小刚安慰小舞道。

“以后小三和你天天下来跟我跑步就行了，都能背上的。”

陈光年说完就直接跑起来了。

小舞和唐三见状也跟着陈光年开始第一项特训。