这鄙视，简直了。

伤害性不大，但侮辱性极强。

李凡深吸一口气，心中那点不服气的心理彻底消失，转而脸上露出了崇敬又诚恳的表情。

“请师父教我！”

他这才看出来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。

两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气喘吁吁。

而他师父却面色如常，这其中肯定有诀窍。

所以，他直接纳头就拜，跟自己的师父请教。

“哈哈哈，你小子倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜欢李凡这么跟他说话。

尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。

他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，身配合，这样跑起来就会非常轻松。”

他看向了李凡，说道，“试试。”

李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。

说起来容易，领悟起来也不难，但想要做到却极为困难。不是身体的节奏错乱就是呼吸紊乱，更别提配合跑动的节奏了，完是一塌糊涂。

李凡顿时脸色涨红，五脏六腑传来巨痛，身体就像是要爆炸了似的。

何长心从李凡的脸色看出了他的状态，当下放慢了速度。

“看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说道。

李凡强忍着五脏六腑的巨痛，急忙看了过去。

说实在的，他现在真的想要停下来，因为他感觉自己的身体要出大问题。

这种感觉，就跟要死了似的。

“别分神！”何长心不在笑呵呵的，脸色无比凝重，喝出一声。

他看出，李凡正处于紧要的关头，如果分神，极有可能对身体造成巨大的伤害。

其实他现在可以让李凡停下来，等恢复了之后重新尝试。

但他没有那么做，而只是放慢了速度。

第一次的尝试是最为宝贵的，李凡的这种状态虽然危险，但也同样机会难得。

因为，要是以后找到了诀窍，想要进入这种状态的几率将会微乎其微。

随着何长心的一声轻喝，李凡顿时回过神来。

“跟我老师！”何长心轻喝，“呼，吸，呼，吸”

何长心一字一顿，每说出一个字，他的身体就随之吸气或者呼气，跑动也随之呼吸坚定而有力。

李凡跟着念，“呼，吸，呼，吸”

他照着何长心的动作，就如稚童学步，虽然很艰难，但总算找到了诀窍。

随着节奏的掌握，五脏六腑的痛疼得到了缓解，身体也不在难么难受，整个人都感觉一松。

“对，就是这样！”何长心看着李凡，无比振奋。

李凡掌控住节奏，身体变得轻松了起来，一扫刚才的疲态。

与此同时，星空中的九颗星辰好似感应到了什么，顿时变得璀璨夺目起来，源源不断的星辰之力流变身，让他的身体充满了力量。

李凡大喜，奔跑的速度越来越快，最后，一溜烟的从何长心身旁超了过去！