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韩燃淡淡说道“我也没那么多钱，那这样吧，谁输了给对方洗一周衣服袜子。”

何刚点点头，“行！”

一众战士给三人腾出来位置，随后方绍便一个动作一个动作进行演示。

当然他不用做完，但是何刚必须每个动作坚持十秒。

规矩定了下来，何刚也不示弱，毕竟这动作看着实在是太简单了。

而方绍本来身体就差，流这么多汗很正常。

但当他做第一个动作的时候，瞬间就有些后悔了。

韩燃站在一边还纠正着他的姿势，必须要将每个动作都做到位才行，否则根本也锻练不了。

何刚仅仅是第一个动作，就已经满脸是汗，甚至手臂也开始微微发颤。

他是个较真的主，既然韩燃说他做的不标准，那他就必须做标准了。

可是谁能想到这动作居然这么难！

方绍换到第二个动作的时候，他咬紧着牙关才换了过去。

周围的人看见何刚这副吃力的样子，还以为他是在开玩笑呢。

可当另外的人试起动作时，都发现了其中的古怪。

有人甚至连十秒都坚持不了，刚做没几下都倒在了地上。

何刚自然不服，仍然咬牙坚持，可是身体根本承受不了这样高强度的锻炼。

这套功法一共十二个动作，何刚仅仅坚持了到了第七个，但他的动作绝对算得上是标准。

之前韩燃和方绍只能算是勉强及格，所以相比起何刚轻松了不少。

何刚瘫倒在地上，过了好久才恢复了一点力气，从地上爬了起来，缓缓开口。

“我输了！愿赌服输，我给你们俩洗衣服袜子！”

“不过我有个要求，能不能把全部的动作都交给我，我看得出来，这动作绝对不简单！”

刚刚他虚脱到差点昏厥，但是力量恢复之后，他能感受到自己有了一丁点的进步。

平时需要练上好几天才有的效果，现在居然只靠这么几个动作就能做到。

这才叫化繁为简，将众多的训练动作都融合到了一起，并且让身体的每一块肌肉都得到了训练！

方绍点了点头，“好，明天早上晨练的的时候我再教你后面的。”

何刚疑惑道“这些动作，是东方教官教给你们的？我记得你们今天出去了一趟。”

当时是他负责值守大门，而且看见了两人离开基地。

从进来到现在，他们还是第一次出去，而且行色匆匆，估摸着就是东方教官找他们。

东方曜虽然是他们的教官，可从来都没有教过他们什么，以至于众人都在怀疑其到底配不配得上这个位置。

“不错，是东方教官教给我们的，而且他说了，你们想学的话也可以教给你们。”

何刚双眼一亮，顿时心里所有的不满都烟消云散。

早说嘛！

你俩要是早点说这是东方教官教的，自己哪能跟你们打赌？

现在还得给你们洗一周的臭袜子！

亏惨了！

龙组的人想来尊敬强者，东方曜便是他们眼中的强者。

当初和东方曜第一次见的时候，几十号人都摸不到他的衣角。

现在能够从他这学到一点东西，当初的打没白挨！

何刚赶紧接着说道“那还等什么明天，现在就教给我们啊！”

周围的人也是纷纷起哄。

“就是就是，现在就教给我们啊，还等什么？”

“今天的训练我都没练够呢，来吧，赶紧的。”