眼见刘振声这一拳就快要击中陈耀扬面门了，就在这千钧一发之际，陈耀扬左手成爪，迅速地一把抓住了刘振声的拳头，然后向后一带，右脚随即踢起抵住刘振声的小腹，身形先后一个仰倒，立马将刘振声的身体给飞摔了出去。

“嘭”的一声响，震得整座擂台都轻微地摇晃了起来。

陈耀扬一个“鲤鱼打挺”跃起身来，转身看着躺在地上的刘振声道：“怎么样，服是不服？”

刘振声紧皱着眉头缓缓地站起身来，他倒不是因为被陈耀扬摔得腰背疼痛而难受，而是因为他从来没有见过像陈耀扬这种两败俱伤的打法感到奇怪。

在场的也还有霍元甲清楚，像陈耀扬这种摔法，自己根本是不会有任何伤害的，反而是被他摔倒之人，若不是练武之人，定当被摔得痛不欲生！于是笑了笑道：“小伙子，你的摔技果然了得。如果你只是想知道我的拳术是否比你厉害，那么，霍某今天就在这擂台上向你认输。”

陈耀扬道：“霍师傅，你这是在可怜我呢，还是不屑与我动手？”

霍元甲无奈地道：“擂台之上，我决计不会与中国人互相斗杀的，决不会让外国人看我们中国人的笑话。”顿了顿道：“既然你执意如此，那么我们只能另寻他处再一较高下吧！”

“好，一言为定。”陈耀扬见霍元甲爽快地答应询问道：“时间、地点？”

霍元甲道：“三天后正午，待我谢台收擂之后在长安西街一较高低。”

陈耀扬“哈哈”大笑起来，大叫一声“痛快！”然后拜别霍元甲跃身下了擂台，带着刘金水在众目睽睽之下扬长而去。

自从霍元甲答应了和陈耀扬比试，陈耀扬每天清晨，便早早的起床梳洗一番，然后走到“一壶春”的后花园开始练起武来。

今天正好是与霍元甲约定比武的第三天，陈耀扬如往常一样来到后花园，他先练习下盘的功力和基本步法。

下盘的功力训练陈耀扬只练习两种，方法也比较简单。第一种是单腿下蹲法。这种方法就是抬起一条腿跨在另一条腿的大腿上，然后以支撑的腿缓慢的下蹲到最低点，再半蹲而起，如此反反复复的练到精疲力尽为止。

另一种方法是脚尖点地支撑法。这种方法也是以单腿站立，不过不用弯曲支撑腿，而是用脚尖点地，另一条腿弯曲贴在支撑一脚的内侧面，坚持到脚尖无力支撑再行换脚，如此反复练习道无力再站立为止。

这两种方法能很有较的练习腿、脚部的力量，不仅能够很好地稳固平衡，还能大大地提高踢击的劲力。

对于这类功力的反复训练，陈耀扬只信奉一条真理，那就是用最简单的动作逐渐从轻到重，从缓到急，从少到多地逐量增加，一举打破人体的最大体能，从而达到最有效的功力训练法门。