“你拿上两种颜色的标志物，在严枫转头来看的时候，你随意举起一边。侯俊杰你继续给严枫传球，而严枫你依旧是在看到传球时就回头看后面，并大声喊出看到的颜色，然后回头接球。这次你不用转身了，可以停一下再回传给侯俊杰，也可以不停球直接回敲。”

严枫等人老老实实地按照杜洛维奇的要求进行训练。对这个训练最喜欢的莫过于严枫了，这是针对他的弱点进行专项强化训练的。因此他练得很认真。

经过一段时间的此项训练后，严枫很高兴地发现自己在识野和抬头观察的意识方面有了很不错的提高。

这确实让严枫很开心。但高兴归高兴，中间还是有不如人意的事情发生。这项训练，严枫是练高兴了，而侯俊杰和另一个球员就没那么开心了。他们更想的跟主力一起训练，争取上场的机会，而不是陪着严枫练球。

“这种训练，早在进入职业前就该练的。现在让我们来陪他练，这不是让我们牺牲自己成全他人吗？”有一次训练结束后，侯俊杰不高兴地低声嘀咕道。

而这话也刚好被听力不错的严枫给听到了。对此，严枫也只能是在内心里深表歉意。严枫明白这种训练，对自己是最好的，但却未必是其它人需要的。

“对了，《中式》。我怎么把这本宝典给忘了。里面好像有比这个训练还要更加极化的训练方法。关键还是只需要自己一个人在休闲时就能练的。”严枫是真不想因为自己影响到队友的训练，于是他就想到了艾中大叔在深圳时送他的那本A4纸秘籍。

“蒙眼法。对，就是它了。”严枫在家里翻出A4纸印成的书后，一下子就找到了自己想到的东西。

蒙眼法。顾名思义就是把眼睛蒙起来的训练方法。对于蒙眼法，《中式》里做了详细的论证。

首先，把眼睛蒙起来，我们就只能是被动的杜绝掉埋头看球的习惯，从而增加我们的抬头观察的时间。每减少一秒埋头看球的时间，球员就可以增加一秒观察周边形势的时间。高水平的球员往往都是看球用时非常少，时间多用于看场上局势。

其次，眼睛看不到，我们只能是用自己的脚去感受球的方向和力度，也只能是依靠脑子去判断球可能的方向和力度，从而可以极大的增强球感。

最后，当我们习惯了这种用身体的触觉和脑子的判断去带球后，我们就能像盲人踢球一样不用看也能让球处于自己的双脚控制下。

蒙眼法练好了，能让人最大限度的减少双眼看球的时间，同时能最大限底的增加双眼对于场面的观察时间。这绝对是训练识野和纠正观察习惯的最好训练法。严枫在看明白后就是这么认为的。

蒙眼法练球说起来好像没有什么难度，但练起来后，就知道没那么简单。

“哇啊。什么都看不到，这心里还是忍不住有些害怕和慌张啊。”严枫第一次用眼罩蒙上眼睛后走了几步，就不得不承认，这首先要克服对黑暗的恐惧。

“靠，这下摔得我好痛啊。”严枫嘴里吐出因摔倒啃了满嘴的草。刚开始用重球进行蒙眼盘带后，严枫就被球给拌倒了。

“啊，这点痛不算什么。我一定行的。”严枫无数被球拌到后又爬起来继续，然后继续被拌个狗吃屎。

“不能急，我得慢慢来。话说，这看不到东西，只剩一片黑暗的感觉真是要命啊。”摔倒的次数多了，严枫也是摔得心有余悸啊。

“这真不是一般人能练的。话说，那些盲人踢球的，真是不简单啊。眼睛都看不到，还能去参加比赛。他们开始训练的时候，也一定很辛苦吧！”

“啊。不能放弃，那些盲人都能去比赛，那这个蒙眼法就一定可以练成的。坚持，坚持~~~”

第一次用蒙眼法自己训练后，摔得鼻青脸肿的严枫参加球队训练时，让教练和队友都吓了一跳。不是他的球技突飞猛进了，而他那样子像是跟人打架了。

紧张的教练组询问严枫是不是跟人打架了，在得到否定的答案后才松了口气。然后都好奇严枫为什么会搞成这样子，严枫也爽快地告诉他们原因。在知道蒙眼法后，大家都很好奇。有几个队友还去试了下，最后都纷纷摇头表示，这难度有些大，不适合练。

蒙眼法除了一开始在球队里唤起一定的好奇心外，并没有引起太大的重视。而严枫坚信这个方法对自己有用，就一直在坚持练。

从一开始的鼻青脸肿，渐渐地，严枫脸上的伤也越来越少了。效果也慢慢地在后面的训练和比赛中显现出来了。只是严枫的这种进步，在别人眼里只当他适应了现在的环境，表现出中超应有的水准而已。

对此，严枫只是微微一笑，自己还不是什么顶级球员，得低调。(未完待续。)