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从阳了出症状到现在三天，下午已经退烧了，现在症状就是淋巴肿大，咳嗽，嗓子痛，全身酸痛乏力。这些症状里面对我来说最厉害的就是咳嗽和腰痛吧，希望阳康之后腰还有用。

发烧这几天吃的对乙酰氨基酚片退烧，效果还不错，不过我个人抵抗力比较差，有反复，其他配合吃的要只有消炎药，和一个治风寒的感冒颗粒。

结合我这几天的休息情况给有同样问题的朋友一些建议吧，别吹风，别洗澡，发热出汗多的话及时补充电解质，多卧床，但是睡眠作息不要因为卧床而打乱。另外，绝对不要做剧烈体育运动，哪怕阳康之后一段时间。

我家这边有个哥们27岁，阳康了去打球直接急性心肌炎没了。

希望所有的书友都用不到我的这些个所谓的建议，阳了的注意休息早日康复，还没阳的最好防护，千万别想着「迟早要阳」不当回事。

小日本那边已经是第七波疫情了，老美那边情况也没有媒体嘴巴中的那么好，所谓的进口特效药要是真这么神，疫情就不会持续三年了。疾病到了自己身上，只有0和100。

明后天我情况好的话会恢复更新，如果还是吃力那就会晚两天。

各位书友，珍重啊！

《灌篮我的湘北留学生涯》向兄弟们报告一下病程吧。正在手打中，请稍等片刻，

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