“首先，我们来回顾一下每晚睡觉的过程！”</p>

韦理群按动遥控器，大屏幕上出现一条线段，浮出“困倦期”三个字。</p>

“困倦期！身体放松，呼吸减慢，但意识尚未模糊，持续10分钟到半小时！”</p>

“接下来轻度睡眠期！心率减慢，体温略降，外界杂音已经唤醒不了你，但若有敏感声音，比如有人轻轻喊你名字，依然会惊醒。持续40分钟！”</p>

“中深度睡眠期！轻微声音已经唤醒不了你，意识步入混沌，也就是我们常说的快睡着了！”</p>

“终于，滑入深度睡眠期！身体各项机能降到最低，此时你很难被叫醒，即使强行叫醒，也昏昏沉沉。”</p>

大屏幕上已经连续出现多条线段，颜色各异，标注睡眠期名称。</p>

韦理群按动遥控器，一个醒目的红圈出现在深度睡眠期上。</p>

“在这里我要圈个重点！深度睡眠期是人最重要的睡眠，也可以说是真正的睡眠！”</p>

“此时，儿童会分泌生长激素，长高高就在这个阶段！同时身体修复、消除疲劳、免疫增强也都在这个阶段！它是真正的休息时间！”</p>

“最后，是快速眼动睡眠期，所谓的做梦时刻，最新研究表明，做梦能开发人的创造力，对脑子好处多多！”</p>

韦理群面向观众，“以上是睡眠的各个阶段，加起来的理想时间是八小时，但因人而异会有一定误差。”</p>

现场观众纷纷点头，不少人被失眠伴随很久，相关知识早就烂熟于胸，听了这半天只是复习。</p>

宋河紧盯电脑屏幕，乘黄直播间人数涨幅缓慢，这一会儿只上升了三万人，定格在71万人。</p>

而对手坡县制药，却又迎来一波人数小爆发，人数涨到155万人！</p>

小爆发的原因很简单，坡县制药的安眠药实物终于展出了，一种碧绿的小胶囊，装在透明瓶子里，熠熠灯光照耀下，仿佛玄幻小说里的上品丹药。</p>