永乐位面。</p>

朱棣拿着一根鞭子，悠哉悠哉的坐在摇椅上，正在监督朱高炽和朱瞻基父子俩做健身操。</p>

“爹，你就饶了我吧，我宁愿死的早些，也不想遭这罪。”</p>

朱高炽累的满头大汗，欲哭无泪。</p>

他本来就胖，还不爱动，这辈子最大的运动量，可能就是用来跟太子妃造娃了。</p>

现在忽然逼着他做什么健身操，实在受不了啊。</p>

而且，小朱由检的健身操还不简单，什么仰卧起坐，引体向上，阻力训练等等，应有尽有。</p>

这对于大胖子朱高炽来说，简直就是地狱般的折磨。</p>

“你给我闭嘴！”</p>

朱棣瞪了朱高炽一眼，严厉的批评道：“老头子我五征塞北，在血水里摔跤，为的就是能让你以后的皇位坐得安稳。”</p>

“可你小子不争气啊，一年的皇帝都没做到，就一命呜呼了？”</p>

“你对得起你老子我吗？”</p>

“继续给我练！不把你这身肥膘给我练下去，你就别想停！”</p>

别看朱棣平日里对朱高炽总是不满意，但心里最看重的就是这个儿子。</p>

大明的江山也只能交给他。</p>

“爹，爷爷说的对，咱爷俩得继承爷爷的志向啊，可不能死那么早。”</p>

朱瞻基做着俯卧撑，呼吸均匀，面色红润。</p>

他的身体确实要比朱高炽强上许多。</p>

“唉，什么时候是个头啊？”</p>

朱高炽在心里默默流泪，只能继续咬牙坚持。</p>

……</p>

正德位面。</p>

“咳咳！”</p>

“扶朕起来，朕以后不再吃药了，也要练健身操。”</p>

都快不行了的朱厚照，仿佛看到了新的希望，也跟着小朱由检操练起来。</p>

……</p>

嘉靖年间。</p>

“吕方，你看看朕的动作标准吗？”</p>

朱厚熜一边看着天幕，一边有样学样的做动作。</p>

在大明所有皇帝里面，他算是最渴望长生不老的了。</p>

现在有一个能延年益寿的法子，他可不能错过。</p>

“主子的动作，简直跟天幕里的小殿下一模一样。”吕方竖起大拇指，万般佩服的说道。</p>

……</p>

不只是皇帝，还有明朝各个时期的王孙公子、达官显贵，甚至民间的老百姓，都在闲暇时间学习小朱由检的健身操。</p>

徐达：“自从练了健身操，感觉我的身子骨都好多了。”</p>

张居正：“健身操真乃灵丹妙药也。老夫自从练了之后，头也不晕了，眼也不花了，一口气能跑二里地。”</p>

李时珍：“此操甚妙。我要将这些动作记载到《本草纲目》里面。”</p>

……</p>

【又到了年关时节，万历皇帝朱翊钧大摆宴席，普天同庆。】</p>

【皇亲国戚、文武百官全部纷纷到场。】</p>

【只是因小朱由检惹恼了父亲朱常洛，朱常洛便下令让他们娘俩不许前往宴席。】</p>

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