“来，聊点啥，转移转移注意力，省得你们光想着身体有多疼了。”</p>

“科比，你说说你的日常呗！”孙平安开始把话题带起来。</p>

“我？”</p>

“胖子，你见过凌晨4点的洛山矶吗？”</p>

“凌晨4点？你是神经衰弱睡不着，还是起床嘘嘘？”</p>

科比：……</p>

“练球，练球啊！”</p>

“凌晨4点练球？你这是正经球吗？”</p>

众人笑。</p>

孙平安正色道：“在我们中医养生当中有一个说法，凌晨时分，是身体自我调节，自我恢复的重要时间段。”</p>

“晚上11点到凌晨3点，肝胆开始排毒，这个时候应该熟睡了。”</p>

“甭管是不是深度睡眠，这个时候，你的大脑，心脏，都会开始进入休息状态，你白天消耗的精神精力，就跟手机充电一样，开始补充了。”</p>

“凌晨3点到5点之间，胆排毒基本上进入尾声，肺部排毒开始，一般平时咳嗽的人，这个时候会剧烈咳嗽。”</p>

“这就是肺排毒的原因。”</p>

“而且，这个时间段当中，是脊椎造血的时间段，这个时间如果你不熟睡，长期下来会出现贫血。”</p>

“继而会引发身体一系列的病变。”</p>

“到了早晨5点到7点，这个时候，人的肠胃就开始排毒了，所以，在这个时间段上厕所开大号，是最好的时间段。”</p>

“等排毒完毕，就可以吃点有营养的早饭了，这是补充身体消耗，为身体提供充足的能量，开启新的一天的正确方式。”</p>

“所以，一定要注意这个事情。”</p>

科比点了点头，至于听进去多少，那就看他自己了。</p>

“对了科比，你收入那么高，每天去球场的话，是不是跟大米粒电影里演的那样。”</p>

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。</p>